潤了肺和皮膚,又不給其他臟器帶來負擔,才是秋天真正需要降燥滋潤的要義啊。


杭州現在的天氣真是古怪的很,明明昨天還是夏天,今天一秒就變成深秋,還下雨了,看天氣預報是連續...持續...降雨。

(不會是因為鹿晗和關曉彤在一起了連王母娘娘都失戀了吧.....)


咳咳,我們是很溫暖又嚴肅的公眾號,不聊八卦。再一秒回歸正題。

人們都說秋季天干物燥(此處有GAI爺的BGM,“天干物燥,小心火燭”,可自行腦補),所以感覺所有的養生說法都是秋天到啦,要潤肺要降燥,要滋補等等等等。


然后一說到滋補,特別是女生,就是吃銀耳羹啦,燕窩啦。


其實養陰潤肺,多吃滋潤的補食真的就能變美嗎???



雖說肺主皮毛,但是你吃下去是否真能潤到肺上就難說了,想知道是為何嗎?嘻嘻,我來告訴你。


從中醫上說,局部肥胖、臉面油膩、易浮腫、膽固醇高、血脂高、脂肪肝,都跟“痰”有關。


都是因為吃了大量養陰、滋補的食物后,人體沒能順利運化的結果。



雖說肺主皮毛,但是你吃下去是否真能潤到肺上就難說了,想知道是為何嗎?嘻嘻,我來告訴你。


從中醫上說,局部肥胖、臉面油膩、易浮腫、膽固醇高、血脂高、脂肪肝,都跟“痰”有關。


都是因為吃了大量養陰、滋補的食物后,人體沒能順利運化的結果。


微信圖片_20171027083855.jpg


重點:以下幾類人,是不適合滋陰,不能潤。潤了非但不能變美,還會更丑。(微笑


●第一類: 陽虛&寒性體質的人

這類人吃再多滋陰的食物,也無法轉換成體內有用的津液和血。因為你身體火力小,水太多很難被汽化。而多余的水反而很容易變成負擔。


Don't worry

陽虛的人要補水,可以給自己加把火嘛。


而最快身體加火的方式其實很簡單:

去 運 動

運動不花錢,但卻可以舒筋活血,增血提氣。


如果還想進一步調理自己,可以再用些溫補的藥調養自己的脾胃,脾胃功能好,吸收功能就好,身體的火力自然就會變大喔。


●第二類:有濕氣的人(包括濕熱、寒濕、痰濕在內)

濕氣其實就是濁水,是身體利用不了的水,黑化的水。(感覺現在越來越多的人濕氣重了但是自己不知道)

這個其實蠻嚴重的,因為這黑水要是沒能及時排出去,它就留在你身體里作妖了。

竄到腿上就水腫,竄到皮膚就長濕疹,再竄到腦袋上,頭暈暈。


這里谷暖君推薦一個濕氣的簡單判斷方法:


1、看舌相

伸出舌頭,如果舌苔白膩就是寒濕或痰濕;如果舌苔黃膩就是濕熱;



2、按揉腿部的陰陵泉穴位

如果很疼,也表示濕氣重,有黑水在身。


那么,濕氣重的人怎么辦?

因為濕氣重,所以你身體里的水都黑化了,真正能利用的好水就很少了。


所以,濕氣重的你可能皮膚又油又干(說的就是小編我啊...心疼自己三秒鐘),也會血虛。


最簡單的辦法,就是先祛濕,再補水。不然再多的燕窩吃進去,也是白白浪費money啦。


● 第三類:體內有郁熱的人


何為郁熱?通俗的說其實就是由內而發的上火,有可能是氣滯、也可能是血瘀、積食造成。


那么,郁熱的人怎么辦?

最關鍵的是要先把熱氣透散出去。


運動、按摩、刮痧等方法相信你們應該都不陌生,只是要記得用在對的時候喔。


秋天容易感覺燥,的確如此。

比如嗓子干、皮膚干、心煩等等,都燥。


這個燥其實是你的肺在燥,所以秋季最關鍵的是潤對地方,潤心肺。


記住以下幾點:


 只要不潤脾胃,就不會生濕。

● 若你一直在吃補品卻發現補不進去,那么請你開始運動來調節身體。

● 需要滋補的人大多氣虛,運動能疏通經絡,但疏通之后可能會更虛。(所以你要尋找到最適合自己的運動方式)


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谷暖推薦:百合水-可以常喝的潤膚水


百合入心肺經,特別能清心安神,定膽氣。

有虛熱在身的時候,容易心煩意亂,坐臥不安,像邪氣一樣諸事不順。

這時候不要安慰自己說水逆沒結束,而是你需要一碗百合水來安撫你的身體呀。



建議用蘭州百合干30g煮水喝,約20分鐘左右即可煮好。


為什么選西北的百合干?因為南方的百合如果選的不好大多是發苦的,沒味的。而西北的特質使得蘭州的百合性味甘甜,甘能補中,熱清則生氣。


切記:百合水只能放百合,不加冰糖紅棗之類的。一旦加上那些潤脾胃的東西,濕氣就來了。


潤了肺和皮膚,又不給其他臟器帶來負擔,才是秋天真正需要降燥滋潤的要義啊。




看著窗外的雨,突然覺得又一年秋天了啊。


人的變化啊,就是小時候總期盼一場雨過后可以晴很久。現在只覺得下雨好,不管下多久,反正會晴的。


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